خونواده ایرانی

پرتال جامع خونواده ایرانی

خونواده ایرانی

پرتال جامع خونواده ایرانی

برای داشتن خونواده شاد و با نشاط میتوانید به وبسایت ما به آدرس http://www.khoonevadeirani.i مراجعه کنید وهمچنین ما رو در پیام رسان سروش به آدرس khoonevadeirani@ دنبال کنید.

بایگانی

۷ مطلب در شهریور ۱۳۹۷ ثبت شده است

کاهش کلسترول بد خون با ۷ ماده ی غذایی

کاهش-کلسترول-بد-خون
کاهش کلسترول بد خون با داشتن یک برنامه غذایی و اصلاح در عادات غذایی روشی موثر است که بسیاری از متخصصان آن را به بیماران خود توصیه می کنند که در ادامه با این مواد غذایی آشنا می شوید.

مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون

یکی از مشکلاتی که مواد غذایی مضر برای بدن ایجاد میکنند کلسترول بد خون می باشد. در این مطلب شما را با چند ماده غذایی و میوه ها آشنا میکنیم که برای کاهش دادن کلسترول بد خون بسیار موثر می باشند.کاشت مو

کاشت مو

مواد غذایی برای کاهش کلسترول بد خون به شرح ذیل می باشند:

۱٫ کاهش کلسترول بد خون با روغن زیتون

روغن زیتون دارای آنتی اکسیدانی است که کلسترول بد  یعنی همان LDL را کاهش داده و کلسترول خوب یعنی همان  HDL  را بدون تغییر باقی می کذارد.

کاهش-کلسترول-بد-خون

روغن زیتون و کاهش کلسترول بد خون

مصرف روزانه ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون بسیار برای سلامت قلب مفید خواهد بود. بهتر است در رژیم غذایی خود روغن زیتون را با انواع سس ها و افزودنی های جابه جا کنید تا سالم تر باشید.


ادامه مطلب.....

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ شهریور ۹۷ ، ۱۱:۳۰
محمد زمانی

معرفی گیاه درخت چای و خواص درمانی روغن آن

گیاه درخت چای (Tea Tree) به عنوان یک گیاه دارویی با خواص ضدعفونی کنندگی از گذشته در پزشکی کاربرد داشته است و از برگ‌های آن، روغن درخت چای استخراج می‌شود. درمان پوست‌های مبتلا به جوش و آکنه، خشکی و ترک‌های موجود در سطح پوست، درمان شوره سر و قارچ‌هایی که در سطح ناخن هستند، از مهم‌ترین خواص روغن گیاه درخت چای است.
گیاه درخت چای

حتما شما هم نام گیاه درخت چای و روغن استخراج شده از برگ‌های آن (Tea Tree Oil) را بر روی محصولات بهداشتی آرایشی و به ویژه محصولات مراقبت از پوست دیده‌اید. این گیاه با چای معمولی کاملا متفاوت است و بسیاری از افراد، آن را به دلیل تشابه اسمی با چای معمولی اشتباه می‌گیرند، در حالی که این درخت هیچ ارتباطی با گیاه چای ندارد. نام علمی چای معمولی کاملیا سینن سیس است که از خانواده چای بوده و از همه نظر با درخت چای اختلاف دارد. در این مقاله به معرفی گیاه درخت چای، خواص روغن درخت چای و مضرات آن پرداخته‌ می‌شود.

معرفی گیاه درخت چای

گیاه درخت چای، از گیاهان بومی نواحی ساحلی استرالیا با نام علمی  Alternifolia  Melaleuca  و از خانواده "مورد" است.  درخت چای، درختی کوچک به ارتفاع حدود ۶ متر، با تاجی انبوه، پوستی کاغذی و به رنگ مایل به سفید است. گل‌های این گیاه کرکی، به رنگ مایل به سفید و با دوره رشد کوتاه هستند و برگ‌ها به شکل نوک تیز، به طول ۱۰ تا ۳۵ میلی‌متر و پهنای یک میلیمتر، صاف و بدون کرک هستند. این برگ‌ها بسیار معطر هستند و سرشار از روغنی هستند که از خواص درمانی گسترده‌ای برخوردار است و به روغن درخت چای معروف است. روغن و اسانس استخراج شده از گیاه، به صورت مایعی بی‌رنگ تا زرد رنگ، دارای بوی تند و معطر و مشابه اوکالیپتوس است و در آب، غیر محلول و در الکل، محلول است.
 

فواید درمانی و خواص روغن درخت چای

روغن گیاه درخت چای، حاوی ترکیبات متعدد از جمله ترپن هیدروکربن‌ها، منوترپن‌ها، سزکوئی‌ترپن‌ها و الکل است و امروزه یک جزء مهم و موثر در بسیاری از دارو‌ها و محصولات مراقبت از پوست است. برخی از مهم‌ترین خواص درمانی روغن درخت چای به شرح زیر است:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ شهریور ۹۷ ، ۱۲:۱۸
محمد زمانی

چشمان مرواریدی در جوانی

 

چشم,چگونه از چشمانمان مراقبت کنیم,خونواده ایرانی,

تطبیق دادن چشم برای دیدن اشیا در فواصل مختلف از وظایف عدسی چشم است.در واقع سلول های شفاف عدسی که از جنس پروتئین هستند، نور را از خود عبور می دهند و به انعکاس تصویر روی شبکیه منجر می شوند، اما با بالا رفتن سن، سلول های داخل عدسی مانند همه جای بدن فرسوده می شود که حاصل آن کدرشدن عدسی چشم و در اصطلاح، به شکل مروارید درآمدن آن است که متخصصان چشم به آن آب مروارید یا کاتاراکت اطلاق می کنند.

 

بر خلاف تصور عامه که آب مروارید را از بیماری های چشمی دوران پیری می دانند، اما در برخی موارد، عوامل مستعد کننده آب مروارید با بروز زودهنگام خود به ابتلای این بیماری در جوان ها منجر می شود.

 

دکترمهدی خداپرست زواره با تاکید بر این که مهم ترین علت بروز آب مروارید افزایش سن است، می گوید: اما از دیگر عوامل ایجاد آن ابتلا به بیماری های سیستمیک مثل دیابت، بیماری های روماتیسمی و التهاب های چشم، همچنین ضربه وارده به چشم و مصرف داروهایی مثل داروهای استروئیدی (کورتونی) است.

 

از سوی دیگر مواجهه با اشعه ایکس، امواج میکروویو، مادون قرمز و نور خورشید نیز می تواند از دیگر عوامل ایجاد آن باشد. بر این اساس، افرادی که طی دوران جوانی در مواجهه با این عوامل قرار بگیرند، مبتلا به آب مروارید زودرس می شوند.جالب آن که برخی بررسی ها نشان می دهد که سیگار کشیدن نیز می تواند از عوامل مستعدکننده برای ابتلا به آب مروارید باشد و بر این اساس، بر ترک مصرف سیگار تاکید می شود.

 

آب مروارید شغلی

از آنجا که ژنتیک بویژه در موارد مادرزادی می تواند در بروز آب مروارید تاثیر گذار باشد، کودکانی را می بینیم که با این بیماری به دنیا می آیند. در واقع عدسی چشم چنین کودکانی در بدو تولد کدر است و این کدورت مانع تشکیل تصاویر واضح روی شبکیه می شود و زمینه ابتلا به تنبلی چشم را در این کودکان فراهم می کند.

 

البته در موارد دیگری، آب مروارید به دلایل شغلی ایجاد می شود. آن هم در کسانی که با منابع انرژی حرارتی شدید مانند کوره ها سر و کار دارند یا در شیشه گری ها که مدام با نور مادون قرمز کار می کنند. حتی در کسانی که شغل شان با تنور باشد آب مروارید دیده می شود. از سوی دیگر، کسانی که در آفتاب و تماس حفاظت نشده اشعه آفتاب کار می کنند نیز استعداد بیشتری به آب مروارید نشان می دهند.

 

چشمان مروارید,چشم طبیعی,راه های مراقبت از چشم,

 

اولین نشانه های آب مروارید

اولین علامت ابتلا به آب مروارید به صورت کاهش دید احساس می شود که دکتر خداپرست با اشاره به آن توضیح می دهد: کاهش وضوح تصاویر و اختلال در درک جزئیات اشیاء از فاصله دور نیز می تواند از دیگر تظاهرات آن باشد. دوبینی، کاهش دید شبانه، حساسیت به نور زیاد و پخش نور نیز از دیگر علائم ابتلا به کاتاراکت است.

 

سپری در مقابل آب مروارید بسازید

دکتر خداپرست با تاکید بر این که تاکنون اثر تغذیه بر بروز آب مروارید اثبات نشده، می گوید: اما در بعضی تحقیقات به موارد خاصی اشاره شده است؛ یعنی بر تغذیه مناسب به همراه استفاده از میوه و سبزیجات و مواد غذایی که به اصطلاح سرشار از آنتی اکسیدان است برای پیشگیری از ابتلا به آب مروارید تاکید شده است، اما بدون شک استفاده از عینک های آفتابی، کنترل دقیق بیماری های سیستمیک مثل دیابت و معاینات مکرر چشمی در بیمارانی که عفونت و التهاب چشمی دارند یا از داروهای خاصی مثل کورتون استفاده می کنند، می تواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد.

 

به همین دلیل متخصصان چشم توصیه می کنند در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید در مقابل آفتاب باشید از عینک دودی مناسب و استاندارد و کلاه لبه دار که از چشم ها در مقابل آفتاب محافظت کند، استفاده کنید.

 

آب مروارید پس از درمان عود نمی کند

بر خلاف تصور بسیاری از افراد، لیزیک روش درمان کاتاراکت نیست و به گفته دکتر خداپرست، جراحی برای گذاشتن لنزهای داخل چشمی تنها روش موثر برای درمان آب مروارید است.

 

این جراح قرنیه اظهار می کند: نوع عمل جراحی در موارد زودرس با موارد ناشی از افزایش سن متفاوت نیست، اما با توجه به میزان فعالیت افراد جوان و نیازهای بینایی، انتخاب نوع لنز داخل چشمی پس از عمل جراحی از نکات مهم است. مثلا استفاده از انواع خاص لنز می تواند باعث اصلاح دید دور و نزدیک همزمان شود.

 

نکته خوب آن که پس از عمل جراحی کاتاراکت عود وجود ندارد، اما در بعضی موارد ایجاد کدورت لنز داخل چشمی رخ می دهد که با روش های لیزری این کدورت برداشته می شود.

از چشمان خود مراقبت کنید.


منبع:خونواده ایرانی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ شهریور ۹۷ ، ۱۲:۴۱
محمد زمانی

کرم شب خانگی فوق العاده+دستور تهیه

کرم-شب-خانگی-با-سیب
آلودگی هایی که در طول روز بر روی پوست شما می نشینند را می توانید با یک کرم دست ساز خانگی در انتهای شب بر طرف کرده و پوست خود را ریکاوری کنید.

کرم شب خانگی ساخته شده از سیب درست کنید

پس از آسیب دست ها، از آلودگی و فشار های روز ، پوست شما به مراقبت و ماساژ در شب هنگام نیاز دارد ، در این بخش از سلامت پوست و مویخونواده ایرانی یک دستورالعمل برای تهیه کرم شب طبیعی خانگی برای تغذیه و احیای پوست شما وجود دارد که برای تهیه آن سیب نقش مهمی دارد . سیب ، غنی از ویتامین A ، B،C، است همچنین، حاوی بتاکاروتین و اسید مالیک و آنتی اکسیدان میباشد این مواد مغذی به سالم و جوان ماندن پوست کمک میکند.کاشت مو

کاشت مو

اسید مالیک که یک اسید آلفای هیدروکسی میباشد،برای نرم و صاف بودن پوست مفید است ، آنتی اکسیدان هایی که در سیب وجود دارد، باعث افزایش درخشندگی و جوان سازی پوست میشود.

این کرم شب ،همچنین حاوی روغن زیتون و گلاب اضافی نیز هست هر دوی این مواد اضافه ، باعث بهبود رنگ پوست و کاهش رنگدانه میشوند ؛ علاوه بر این روغن زیتون به عنوان یک نرم کننده طبیعی پوست عمل میکند و تاثیرات سن را بر روی پوست کاهش میدهد که دلیل آن، وجود چربی های سالم و آنتی اکسیدان های موجود میباشد.

کرم-شب-خانگی-با-سیب

کرم شب خانگی مفید برای استفاده در انتهای روز های سخت و پر تنش

گلاب، یک کمک کننده فوق العاده زیبایی است که آکنه را کم میکند و تعادل PH پوست را حفظ میکند، زخم ها را بهبود میبخشد ، بافت پوست را ترمیم میکند و پیری پوست را نیز احیا میکندو خواص آرام بخش، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی دارد و دارای بویی، بسیار دلپذیر میباشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۴ شهریور ۹۷ ، ۱۰:۴۴
محمد زمانی

استرس و راه خلاص شدن از آن با آدامس جویدن!

رهایی-از-استرس
اگر در شرایط خاص و پر از تنشی هستید و نمی توانید استرس خود را کنترل کنید فورا یک آدامس بجوید و نتیجه آن را در رهایی و کاهش استرس و اضطراب ببینید.

راه سریع رهایی از استرس و اضطراب شدید

رهایی استرس و اضطراب یعنی رسیدن به آرامش اعصاب و روان. محققان در تازه ترین مطالعات خود بر روی ۴۰ زن و مرد به راهی جالب و ساده برای رفع سریع استرس و نگرانی دست یافته اند.کاشت مو

کاشت مو

ترفند رهایی و خلاص شدن از استرس

برای کاهش استرس و اضطراب راه و روش های گوناگونی وجود دارد که جویدن آدامس یکی از آنهاست.راههای کاهش استرس و اضطراب یکی از عناوینی است که در دنیای مجازی بسیار جستجو می شود همین دلیلی برای محققان است تا در این زمینه بیشتر تحقیق و مطالعه کنند ؛ نتیجه این تحقیقات را در ادامه این بخش از سلامت روان در خونواده ایرانی خواهید خواند.

 رهایی-از-استرس

راه نجات و رهایی از استرس و اضطراب

تاثیر جویدن آدامس برای رهایی از استرس و اضطراب:

میلیون ها تماشاچی فوتبال به این نکته توجه کرده اند که مربیان و بازیکنان فوتبال حرفه ای در کشورهای اروپایی به خصوص در تیم های مطرح مدام در حال جویدن آدامس هستند. این جویدن علتی دارد و آن هم رهایی از تنش ها و استرس و اضطراب مسابقات حساس است.

نتیجه تحقیقات و مطالعاتی که در زمینه کاهش استرس و اضطراب در Journal Of Prosthodontic Research منتشر شده بود حاکی از ان بود که جویدن ۳ دقیقه آدامس تا حد قابل توجهی استرس و اضطراب را کاهش می دهد.



ادامه مطلب.....

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ شهریور ۹۷ ، ۱۹:۱۷
محمد زمانی

نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری

مزایا و عوارض جانبی

آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبز چیست؟ چطور از قهوه سبز برای لاغری استفاده کنیم؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. با ما همراه باشید.
قهوه
قهوه سبز حاوی میزان زیادی اسید کلروژنیک است. تحقیقات نشان داده‌اند که این اسید مانع از تجمع چربی شده، دارای خواص ضد التهابی بوده و حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، میزان کافئین در قهوه سبز نسبت به قهوه معمولی کمتر است.

نحوه استفاده از قهوه سبز برای لاغری

در ادامه، به ۵ روش برای استفاده از قهوه سبز برای لاغری اشاره می‌کنیم.

۱. قهوه سبز: در این روش، ابتدا قهوه سبز را آسیاب کرده و سپس یک فنجان از آن را دم کنید. شکر یا شیرین کننده‌های مصنوعی دیگر را به آن اضافه نکنید.

۲. قهوه سبز با برگ نعناع: 
چند برگ نعناع را به فنجان قهوه سبز اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه در قهوه خیس بخورند. سپس آن را بنوشید. نعناع دارای خاصیت کاهش وزن بوده و به سم زدایی بدن کمک می‌کند.

قهوه
۳. قهوه سبز با دارچین: درون یک فنجان آب، یک چوب دارچین (۲ سانتی متر) قرار دهید. بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد. سپس با استفاده از این آب، قهوه خود را آماده کنید. دارچین دارای خواص ضد التهابی بوده و به تنظیم قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند.

۴. قهوه سبز با زنجبیل: 
پس از دم کردن قهوه سبز، یک قاشق چای خوری زنجبیل به آن اضافه کنید. بگذارید به مدت ۵ دقیقه درون قهوه بماند. سپس قهوه را صاف کرده و بنوشید. زنجبیل حاوی گینگرول بوده که به حفظ دمای بدن کمک می کند. همچنین، زنجبیل باعث افزایش حساسیت به انسولین می‌شود.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ شهریور ۹۷ ، ۱۰:۴۱
محمد زمانی

توسط 

روز بزرگداشت ابوعلی سینا و روز پزشک

روز پزشک

بزرگداشت ابوعلی سینا و روز پزشک

روز اول شهریورماه ، به پاس بزرگداشت ابوعلی سینا ستاره پرفروغ عرصه طب در ایران ، روز پزشک نامیده شده است.

در دنیای امروز کمتر ملتی است که به مفاخر گذشته خود توجه نکند زیرا یکی از علایم حیات و زنده بودن ملت ها ملتفت بودن و توجه داشتن به مفاخر گذشته فلسفی، علمی، فرهنگی، ادبی، سیاسی، اجتماعی و ملی آن هاست که این گذشتگان با وجود گذشت روزگار و سیر زمان و وقوع حوادث نا گوار با هزاران خون دل برای اینده گان خود به میراث گذ اشته‏اند که باید آن را گرامی و عزیز داشت و بارور ساخت.

شیخ الرئیس نواسه علی سینا، ‌معروف به ابن سینا . به قولی در ماه صفر سال ۳۷۰ هجری قمری(مطا بق ۹۸۰ میلادی ) از پدر بلخی ایی بنام عبدالله ( از سبب وزیر مالیه بودن در زمان سلطنت نوح بن منصور به بخارا مرکز ماورالنهر و خراسان انزمان انتقال نموده بود) و مادر بخارایی بنام ستاره در قریه خورمیثن(قریه ای میان بلخ و بخارا)طفلی چشم به جهان گشود .که نامش را حسین گذاشتند .

شرکت در جلسات بحث از دوران کودکی ، به واسطه پدر که از پیروان آنها بود . بوعلی را خیلی زود با مباحث و دانش های مختلف زمان خود آشنا ساخت . استعداد وی در فراگیری علوم ، پدر را بر آن داشت تا به توصیه استاد وی ابو عبدالله ابراهیم بن حسین ناتلی ، ‌ابن سینا را به جز تعلیم و دانش اندوزی به کار دیگری مشغول نکند . و چنین شد که وی به دلیل حافظه قوی و نبوغ خود در ابتدای جوانی در علوم مختلف زمان خود از جمله طب مهارت یافت.

تا آنجا که پادشاه بخارا ، نوح بن منصور ( ۳۶۶ تا ۳۸۷ هجری قمری ) به علت بیماری خود ، وی را به نزد خود خواست تا او را تداوی نماید ابو علی ابن سینا بعد از تداوی از نوح تقاضا کرد تا به کتاب عظیم دربار سامانی دست یابد و از ان استفاده نماید این تقاضا مورد قبول نوح قرار گرفت . به این ترتیب وی توانست با استفاده از این کتاب در علوم مختلف از جمله حکمت ،‌ منطق و‌ ریاضیات تسلط یابد ( خاندان سامانیان از مردم بلخ بودند و دین زردشتی داشتند سامان خدا از روشناسان و حاکم بلخ بود والی عربی خراسان در نصف قرن هشتم میلادی با سامان دوست شد وسامان دین اسلام اختیار کرد از جمله نواسه هایش اسمعیل پسر احمد در سالی ۸۹۲ میلادی بعد از مرگ برادر ش نصر و گرفتن سمرقند سلسله سامانیان را بنیان گذاشت.

وی با وجود پرداختن به کار سیاست در دربار منصور ، پادشاه سامانی و دستیابی مقام وزارت ابوطاهر شمس الدوله دیلمی و نیز درگیر شدن با مشکلات ناشی از کشمکش امرا که سفرهای متعدد و حبس چند ماهه وی توسط تاج الملک ، حاکم همدان ، را به دنبال داشت . بیش از صدها جلد کتاب و تعداد بسیاری رساله نگاشته که هر یک با توجه به زمان و احوال او به رشته تحریر در آمده است . وقتی در دربار امیر بود و آسایش کافی داشت و دسترسی اش به کتب میسر بود ،‌ به نوشتن کتاب قانون در طب و کتاب الشفا یا دائره المعارف بزرگ فلسفی خود مشغول می شد که اوج کمال تفکر قرون وسطی است که بدان دست یافت و در تاریخ تفکر انسانی از تحقیقات معتبر جهان بشمار میرود .

اما در هنگام سفر فقط یادداشت ها و رساله های کوچک می نوشت از میان تالیفات ابن سینا ،‌ شفا در فلسفه و قانون در طب شهرتی جهانی یافته است . کتاب شفا در هجده جلد در بخش های علوم و فلسفه ، یعنی منطق ، ریاضی ، طبیعیات و الاهیات نوشته شده است .

منطق شفا امروز نیز همچنان به عنوان یکی از معتبرترین کتب منطق مطرح است و طبیعیات و الاهیات آن هنوز مورد توجه علاقمندان است . کتاب قانون در طب در هفت جلد نیز که تا قرن ها از مهمترین کتب طبی به شمار می رفت . شامل مطالبی درباره قوانین کلی طب ، دواهای ترکیبی و غیر ترکیبی و امراض مختلف می باشد . این کتاب در قرن دوازدهم میلادی همراه با آغاز نهضت ترجمه به زبانهای لاتین و تا امروز به زبان های انگلیسی ، فرانسوی و آلمانی و ایرانی نیز ترجمه شده است و به عنوان متن درسی طبی در پوهنتون های اروپایی تا سال ۱۶۵۰ میلادی به عوض آثارجالینوس و موندینو در دانشگاه هایLavain و Monpellier تدریس میشد.

ابن سینا در زمینه های مختلف علمی نیز اقداماتی ارزنده به عمل آورده است . او اقلیدس را ترجمه کرد . رصدهای نجومی را به عمل درآورد و در زمینه حرکت ، نیرو ، فضای بی هوا ( خلا ) ، نور ، حرارت تحقیقات ابتکاری داشت . رساله وی درباره معادن و مواد معدنی تا قرن سیزدهم در اروپا مهمترین مرجع علم زمین شناسی بود .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ شهریور ۹۷ ، ۱۲:۲۹
محمد زمانی