نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری مزایا و عوارض جانبی

نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری

مزایا و عوارض جانبی

آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبز چیست؟ چطور از قهوه سبز برای لاغری استفاده کنیم؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. با ما همراه باشید.

قهوه سبز حاوی میزان زیادی اسید کلروژنیک است. تحقیقات نشان داده‌اند که این اسید مانع از تجمع چربی شده، دارای خواص ضد التهابی بوده و حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، میزان کافئین در قهوه سبز نسبت به قهوه معمولی کمتر است.

نحوه استفاده از قهوه سبز برای لاغری

در ادامه، به ۵ روش برای استفاده از قهوه سبز برای لاغری اشاره می‌کنیم.

۱. قهوه سبز: در این روش، ابتدا قهوه سبز را آسیاب کرده و سپس یک فنجان از آن را دم کنید. شکر یا شیرین کننده‌های مصنوعی دیگر را به آن اضافه نکنید.

۲. قهوه سبز با برگ نعناع: چند برگ نعناع را به فنجان قهوه سبز اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه در قهوه خیس بخورند. سپس آن را بنوشید. نعناع دارای خاصیت کاهش وزن بوده و به سم زدایی بدن کمک می‌کند.

۳. قهوه سبز با دارچین: درون یک فنجان آب، یک چوب دارچین (۲ سانتی متر) قرار دهید. بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد. سپس با استفاده از این آب، قهوه خود را آماده کنید. دارچین دارای خواص ضد التهابی بوده و به تنظیم قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند.

۴. قهوه سبز با زنجبیل: پس از دم کردن قهوه سبز، یک قاشق چای خوری زنجبیل به آن اضافه کنید. بگذارید به مدت ۵ دقیقه درون قهوه بماند. سپس قهوه را صاف کرده و بنوشید. زنجبیل حاوی گینگرول بوده که به حفظ دمای بدن کمک می کند. همچنین، زنجبیل باعث افزایش حساسیت به انسولین می‌شود.